Découvrez le Pilates
Plongez dans l'univers du Pilates, une méthode douce et efficace pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et favoriser votre bien-être.
Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, développée au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates. Elle se concentre sur les muscles profonds, la respiration, la posture et le contrôle des mouvements, à travers des exercices précis et progressifs. C'est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, en améliorant la force, la souplesse et l'équilibre.
Méthode douce et efficace
Le Pilates met l'accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité, permettant un renforcement musculaire profond et durable sans impact sur les articulations.
Approche personnalisée
Nos séances sont encadrées par Léa Andréo, kinésithérapeute formée, qui adapte les exercices à vos capacités et objectifs, assurant une progression en toute sécurité.
Bien-être
Un véritable retour à l’axe corps–esprit grâce au travail de la respiration, de la concentration et du contrôle du mouvement. Cette connexion favorise un moment de bien-être et de détente.
Le Pilates pour tous
Pour qui est le Pilates ?
Le Pilates convient à tout type de personnes et à toute pathologie. Que vous soyez sportif, sédentaire, en rééducation, femme enceinte ou senior, les exercices peuvent être adaptés pour répondre à vos besoins spécifiques. La particularité d'être kinésithérapeute formée en Pilates, permet d'avoir une approche spécifique et appropriée à chacun, garantissant des résultats optimaux en toute sécurité.
Nos séances de Pilates
Les séances de Pilates durent 1 heure et se déroulent en petit groupe de 6 personnes maximum, afin de garantir un accompagnement personnalisé et un suivi adapté à chacun.
Les cours reprendront en septembre. Les horaires seront définis à la rentrée.
Tarifs : 16 € la séance ou 130 € la carte de 10 séances.
